.png)
.png)
يعتقد كثير من الناس أن مضغ التبغ أو تنشقه أكثر أمانًا من تدخينه، ولكن يعادل تناول التبغ غير المدخن معدل 3 - 4 سجائر.
يَسمح استعمال التبغ الغير مدخن لدخول كمية أكبر من النيكوتين إلى الجسم، وذلك بالمقارنة مع تدخين السجائر.
محتويات الشمة :
- النيكوتين:
- مادة مسببة للإدمان، مع الأخذ بالاعتبار أن متعاطي التبغ غير المدخن يتعرضون يومياً لكمية نيكوتين تساوي وتتعدى نظرائهم من مدخني السجائر.
- مواد مسرطنة:
- يحوي التبغ غير المدخن حالة حال السجائر على أكثر من 28 مادة مسرطنة منها (الكربوهيدرات العطرية متعددة الحلقات، النيتروزامين) بالإضافة إلى مكونات أخرى من مواد كيميائية وعضوية ومخلفات (التراب، الإسمنت، الرماد، الجير، مخلفات عضوية وحيوانية، الزجاج المطحون...).
أثر الشمة الصحي :
يؤثر تعاطي التبغ غير المدخن سلباً على صحة المدمن، ابتداءً بالإضرار بصحة الأسنان وانتهاءً بالسرطان:
- إدمان النيكوتين.
- أمراض الفم واللثة والأسنان بالإضافة إلى رائحة الفم الكريهة.
- القرحة المعدية.
- أمراض القلب والجهاز الدوري (ارتفاع ضغط الدم، الذبحات الصدرية، السكتة الدماغية...).
- السرطان (خاصة سرطان الفم واللسان والبلعوم والحنجرة...).
- الضعف الجنسي والعقم.
- التأثير على حياة الجنين في حال تعاطي الأم الحامل.
- أمراض الكلى، وذلك نتيجة للأملاح والمخلفات والمُضافة.
طريقة الإقلاع عن الشمة :
- تحديد يوم للإقلاع.
- العلاج النفسي:
- يتضمن تحديد المثيرات وتغيير نمط الحياة لمنع الانتكاسة وفحص الفم والأسنان، لإلقاء الضوء على الأثر السلبي، وهو حافز قوي للإقلاع.
- العلاج الدوائي.
- العلاج المساند.
مكونات الشمة وطرقة التحضير :
يتم حصاد ورقة التبغ نهاية فصل الخريف بقطف الأوراق و التخلي عن السيقان و البذور و يتم تجفيف هاته الأوراق في الشمس حتى تمتلك لون بني قاتم و تصبح لها رائحة جد قوية، يتم طحنها حتى تصبح سماد ثم يؤتى بعشبة الرمث المجففة و يتم حرقها و يؤخذ الرماد الأبيض الذي يأخذ شكل الصوف.
- ثلث طحين ورقة الشمة
- ثلثي رماد عشبة الرمث ويتم خلطها و تبليلها بالماء حتى تأخذ شكل ترابي.
المراجع والمصادر :
14/11/2018 10:58 am 1,296
