![ما هي الخضروات التي تغني عن اللحوم وتجلب البروتين ؟](upload/05-2020/article/J64FHKIFVVAQJDDMSLSIWFEXDI.jpg)
من الأطباق التي تغذيك بالبروتين وتغنيك عن اللحوم :
بيض طري مع البطاطس المسلوقة بزيت الزيتون .
مزيج من وعاء خبز وسلطة خضار.
يُعد البيض المسلوق فوق الزبادي المشبع بالثوم والشبت طبقًا مثاليًا .
يمزج الكينوا مع فتات الخبز والفاصولياء .
04/05/2020 05:39 pm 728