ضع الثوم تحت وسادتك وهذا سيحدث لك

واحدة من أكثر الاستخدامات المدهشة للثوم هي كمساعد للنوم. ولكن قبل أن نصل إلى سبب نجاحها ، دعونا ننظر إلى الفوائد الصحية العامة للثوم. 

•  مرتفع نسبيا في السعرات الحرارية ، مع 100 لكل 100 غرام. ومع ذلك ،الثوم هو قوي جدا في النكهة التي لا أحد يأكل من أي وقت مضى أن الكثير في الخدمة. 
• يتميز الثوم بالكربوهيدرات المعقدة والبروتينات ، 
• الثوم يحتوي على المعادن الحيوية والفيتامينات مثل فيتامين ب والصوديوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم. 
• يحتوي أيضًا على القليل من الأليسين ، وهو مركب كبريت يعطي الثوم رائحته البارزة.

فوائد أخرى

هذا هو السبب في أن الثوم مفيد جداً لعلاج العدوى ويمكن أن يقتل فيروسات معينة أفضل من المضادات الحيوية. وعلاوة على ذلك ، يحتوي الثوم على مضادات الأكسدة والمركبات المضادة للالتهابات التي تعمل على تحسين وظيفة جميع أنظمة الجسم تقريبًا

تناول الثوم على أساس منتظم يدعم صحة القلب والأوعية الدموية عن طريق تحسين تدفق الدم. يمكن أن يقلل من مستويات الكولسترول السيئ وينظم ضغط الدم. وقد أوصى لاضطرابات التمثيل الغذائي ومشاكل الجهاز التنفسي. ويعتقد حتى الثوم لمنع الشيخوخة المبكرة عن طريق تثبيط نشاط الجذور الحرة ، وبالتالي الاستمرار في تطوير التجاعيد والخطوط الدقيقة.

مع كل فوائد أكل الثوم ، هل يستحق أن تضعه تحت وسادتك عند النوم ؟